Nytt år, nya vanor

Nytt år, nya vanor, så se livet ut för många just nu. Att börja om och vilja börja det nya året mer hälsosamt är ingen dålig sak. Ta det lite lugnt bara, allt behöver inte ändras på en gång. 
 
Ett tips är att välja ut en eller två saker, jobba med dem och få dem till en vana. För att sedan lägga till fler saker. Skynda långsamt!
 
Du som klurat på nyttiga men goda frukosttips, funkar lika bra som mellanmål eller "något gott när sötsuget slår till"-mål får här något gott att smaka på. 
 
Peanut butter-smoothie (2 personer)
 
1-2 st. bananer, beror på storleken 
2 dl mjölk eller annan dryck ex soja
3 msk jordnötssmör 
2 msk kakao
 
Gör så här: Skala bananerna.  Mixa alla ingredienser med en stavmixer tills smoothien är slät. Drick och njut!
 
 

Kommentarer
» Amanda Jona [SPONTAN]

Åh, älskar kombon jordnötssmör och banan!

Svar: Den bästa kombon :)
None None

2017-01-14 // 16:16:25
URL: http://spontan.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback